Nous avons parfois envie de sucreries lorsque nous sommes tristes. Mais il ne faut pas manger les émotions négatives. Si vous le faites, le volume de sucreries nécessaires pour vous consoler augmentera à chaque fois. Et la consolation est de trop courte durée. Dans les moments de tristesse, explorez vos sentiments. Prenez une feuille de papier et un stylo et écrivez tout ce qui vous rend triste. Peu à peu, vous remarquerez que les mauvaises émotions s’estompent. Il est important d’explorer ses sentiments – c’est ainsi que nous apprenons à mieux nous comprendre, à gérer nos émotions et à ne pas les rendre trop intenses.
Une beauté unique
Nous sommes souvent injustes envers nous-mêmes. Nous nous trouvons gros, peu attirants, alors que ce n’est pas vrai. Les gens autour de vous disent que vous avez une belle silhouette, mais vous vous percevez toujours comme un « vilain petit canard » ? Réfléchissez à la base de vos conclusions, à qui vous vous comparez, à ce que signifie pour vous le concept de « belle silhouette ». Ou peut-être est-ce l’inverse : vous vous êtes trouvé très beau et quelqu’un s’en est moqué. Faut-il écouter l’avis des autres ? Vous entrez dans l’âge adulte et vous devez être capable de vous forger votre propre image.
N’oubliez pas que l’apparence est importante, mais qu’elle n’est pas l’élément principal d’une personne. Il n’existe pas de norme de beauté unique. Chaque personne est unique, irremplaçable et belle. Votre confiance en vous vous donnera un charme et un éclat particuliers.
