Exercice

Lorsque le fonctionnement optimal de l’intestin est compromis, les selles passent trop lentement dans l’intestin et perdent beaucoup d’humidité au cours du processus, ce qui entraîne constipation, ballonnements et inconfort.…

La marche est l’exercice le plus accessible pour le bon fonctionnement du cœur et des vaisseaux : « Pendant la marche, les muscles du corps travaillent, ce qui remplit la fonction…

Une tension constante peut entraîner des problèmes de vision, une sécheresse oculaire, ainsi que des maux de tête et de l’anxiété. Certains exercices peuvent aider à soulager la fatigue oculaire,…

Pour entraîner les muscles du dos, il est utile d’intégrer une activité physique régulière dans l’emploi du temps, de marcher beaucoup, de faire des exercices d’étirement. Pour maîtriser le complexe…

1. Les boucles Il s’agit d’un exercice standard pour les abdominaux. C’est au cours de la torsion que sont activés le muscle grand droit de l’abdomen (responsable des cubes sur…